每天晚上看着电视，来点花生，喝点小酒，好惬意啊！大家都知道花生在我们的生活饮食中，很常见，它对人身体的好处也是非常多的。
现在的人们生活条件好了，富裕了，经常下馆子，吃夜宵，喜食辛辣、刺激、重口味的食物，却唯独不爱运动。你说这怎么能不胖呢？所以，现在“三高”问题已经是非常普遍了。
然而，花生可以帮助分解人体内的胆固醇，有效降低血脂，让人不容易胖起来。花生含有某种维生素，可以起到凝血止血的作用。特别是红皮花生，对这方面的效果特别明显，贫血、缺铁的人就可以多吃红皮花生。它还含有多种维生素和人体所需的营养元素，能够提高人体的记忆力，促进脑部发育，这对学生党就很受用了。
当然啦，爱美的妹子也可以多吃花生，它可是能使你肌肤富有弹性喔。人人都知道牛奶可以补钙，妈妈们每天都会让孩子喝上一杯牛奶，因为小孩现在正在长身体的时候，补钙是必须的。
但是，有人知道花生里面的钙质比牛奶更多吗？尤其是煲花生汤，美味可口，营养健康。不仅小孩可以多喝花生汤，中老年人也需要多补钙，钙可以促进骨骼的生长。一些花生具有丰富的脂肪量，可以用来榨花生油。
这些脂肪含量高的花生，针对气喘、咳嗽、多痰的人群是非常有益的，它可以很好起到滋阴润肺的作用。感冒多发季节，或者体虚的者可以多多食用。常吃花生有这么多好处啊，可是，也不是一天就吃一堆喔，像这些人就不宜食用花生。
众所周知，生花生的含钙量和脂肪、蛋白质等都比熟花生来得丰富，里面的各种维生素、营养元素保留得也较多。但是肠胃不好的人，消化系统比较差，这些人就不要吃生花生，避免造成消化不良，体内滋生细菌等情况。
花生有很好的止血凝血功效，但是跌打损伤者应该做的是活血通筋，而不是食用花生。那样可能会导致患处更加严重，血液不畅。花生含油量多，油性皮肤的人本身皮肤过油，若再食用花生，可能会分泌得更多。想要美美的油皮女生最好不要吃哈，油皮的男生也是不吃为宜。
花生虽然好，购买时最好要挑选一下，不要因为便宜就购买过多，存放久了可能容易发霉，滋生黄曲霉素，黄曲霉素可是致癌物质。只要认真挑选，购买适量，常吃花生对身体是非常好的。