哪的白癜风医院最好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html据相关统计，现在中国国民高血脂的患病率已经达到了40%。然而很多人仍然不会注意预防高血脂，高血脂人群自己也容易走进一些健康“误区”。你真的知道高血脂人群应该怎么吃吗？你知道胖人瘦人患高血脂有什么不同吗？你觉得只有中老年人应该防范高血脂吗？可能你错了！
1.高血脂人群不吃油？
《生命时报》报道，内蒙古的周先生虽然很少吃肉、油，仍然被查出高甘油三酯。人体内血脂分为内源性血脂、外源性血脂。食用高脂肪膳食造成的血脂升高，只是外源性的。周先生虽然吃肉吃油少，但是很多其他原因也会造成高甘油三酯，比如糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能减退症、肥胖、脂肪营养不良（脂肪代谢障碍）、高尿酸血症、性激素影响、生活方式及基因异常等。
专家建议，高血脂人群应该控制高脂高蛋白的摄入量,尤其是动物脂肪的摄入量。这并不是说只要少吃肉、少吃油就可以，而是应该摄入的食物总体低脂肪、低胆固醇。就算少吃油肉，如果偏爱含油量高的加工食物如冰淇淋等，或者一些含油量大的动物内脏，也是有风险的。面包、甜品、饮料、无鳞鱼、蟹黄等食品胆固醇含量也很高，都应该控制摄入量。
食用油含有“不饱和脂肪酸”和“饱和脂肪酸”。增加不饱和脂肪酸的摄入，反倒有助于降低血脂水平，茶籽油、菜籽油和橄榄油中单不饱和脂肪酸含量较高。大豆油、玉米油、芝麻油、红花油、亚麻籽油和葵花子油等多不饱和脂肪酸含量较高。花生油介于两者之间。“饱和脂肪酸”则在猪油、黄油、牛油等动物油中含量高，可以少吃。
另外，单纯靠食物降血脂也不一定有用，如果血脂高，需要根据医生建议科学服用调脂药。
2.患高血脂的人不一定是胖子
专家表示，血脂水平与体形其实没有必然联系。血脂异常分为原发性和继发性，继发性血脂异常继发于其他疾病，如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。
体形瘦的人同样可以罹患以上疾病，也可能患高脂血症，瘦人高血脂的特点多为坏胆固醇偏高，好胆固醇却低于正常水平，因而更易患心脑血管疾病。
体型胖的人，机体对游离脂肪酸利用较少，以致脂肪合成较多，确实易发生高脂血症。但是如果脂质新陈代谢功能特别好，“吃多少烧多少”，也能保持血脂正常。
不论胖瘦，尤其是40岁以上人群，都应该定期进行血脂检查。
3.高血脂患者有年轻化趋势
现在很多年轻人饮食习惯不合理，又不爱运动，也可能导致高血脂发生。
