北京专治白癜风的医院有哪些 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/家有小学生，放假在家，除了补习以外，在家待的时间久了，嘴巴没闲下来，看电视、玩电脑的时候总想着吃点小零食，隔天就喊我去超市给她买点零食放家里。其实不是我不买，而是我知道香脆可口的零食像辣条、薯片这些都加了许多添加剂，而且都是膨化食物，膨化食物的一个特色就是含有反式脂肪，吃进肚子里，只会变成难以转换消化的脂肪，道理家长们都懂，但有时候就是忍不住也会买给孩子解解馋，小孩如此，大人也一样。
为了给孩子做些健康小零食，其实也不难，想一想，薯片是土豆做的，辣条也算是豆制品，都是用日常最简单的一些主食杂粮制作，那咱自己也可以把它们做得更健康美味。
红薯，应该是我家除了大米以外，囤得最多的一种主食，红薯耐存放，市场上碰到便宜的又特别好的红薯我都会囤上好几斤，放在通风阴凉处，吃着很方便。
为了给孩子解馋，做些小零食，今天小编就分享用红薯做一道香脆可口的红薯条小零食，没有特别复杂的步骤，做出来的红薯条一口一个嘎嘣脆，家里囤的那5斤红薯，两天就消灭完了，孩子是真爱吃极了，在了解了薯片和辣条吃多了对身体发育不好这方面的知识后，说再也不碰薯片和辣条了。
食材：红薯2斤，蜂蜜、黄芥末酱适量，椰蓉少许，橄榄油5克。
做法：
1.红薯洗干净，挑这种身形细长的红薯，方便切成细长条，也便于削皮。红薯品种有许多，挑口感比较粉面的，蒸出来不会太软的品种，淀粉多，更适合用来制作这个小零食。
2.红薯削皮后切成比筷子粗一点的长条，大小长度差不多即可。
3.为了用最少的油把切好的红薯条外层都裹上适量油，用一个保鲜袋就能解决。把红薯条放入保鲜袋里，倒入少许橄榄油或者花生油，然后揉搓均匀。
4.把裹上橄榄油的红薯条平铺在空气炸锅的炸篮里。家里有电烤箱也可以制作，但烤出来的红薯条水分相对少一些，口感欠佳，我用这款空气炸锅做了两次，用炸篮做烤红薯条，口感更接近像用油炸过一样酥脆好吃。
5.空气炸锅选择“薯条”自动功能，度，时间大约20分钟，制作过程中还可以打开盖子，把上面的红薯条翻个面，把下层的红薯条翻动上来这样受热更均匀，继续炸制10分钟左右即可。
￥70东菱小食锅多功能空气炸锅家用大容量新款智能全自动无油电炸锅机淘宝旗舰店￥￥购买
用空气炸锅做的红薯条，放凉后口感是酥脆的，撒上一些椰蓉味道更香，也可以蘸点蜂蜜芥末酱，许多网红小零食都有这个酱料口味的搭配，甜甜的辣辣的，好吃极了。
黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
