火麻油5大常见的食用方法,你吃对了吗 [复制链接]

火麻油虽说也是一种食用油，但却与常见的花生油等在吃法上略有不同，火麻油的吃法会更加丰富一些，那么常见的火麻油食用方法都有哪些呢？

1：直接口服

口服火麻油是最直接的食用方法，一般我们可以选择在早上服用，每次一至两勺，大概保持在10ml以内即可，但是毕竟是油，而且火麻油会带有浓烈的火麻气息，对于很大部分初次接触的人而言可能是暂时难以接受的，所以这个方法只适合已经能完全接受火麻油的人群食用，不建议新人尝试哦。

2：烹饪

火麻油不能用来高温油炸，这样会破坏其中的营养成分，除此之外火麻油也可以用来代替花生油使用，比如在炒菜、煲汤的时候都可以加入火麻油，不仅口感会更加爽滑，还可丰富营养，这也是最适合新手的一种方法。

3：凉拌

这个方法就是使用火麻油来代替香油，在准备好的食物中加入火麻油然后搅拌均匀，就可以让菜的口感和营养都更上一层楼。

4：拌酸奶

火麻油拌酸奶也是比较常见的吃法，往酸奶中倒入火麻油，然后搅拌均匀即可，虽然看起来可能会有点黑暗料理的感觉，但从口感上来说还是比较能接受的。

5：拌蜂蜜水

火麻油拌蜂蜜水也是在网上流传的比较广的吃法，往蜂蜜水中加入火麻油然后搅拌，蜂蜜水最好是用温水，这样口感会更好。

以上便是目前比较常见的一些火麻油食用方法，大家都可以尝试一下，当然吃法很多并不局限于此，大家可根据自身情况来尝试哦。