我们为什么担心高脂血症,主要是长期高脂血症引起的动脉硬化,动脉硬化是可以成为心绞痛、脑梗供血不足,严重的情况下,心肌梗塞和脑梗死给高血脂患者带来威胁，给家庭带去了阴影，经济受到损失，甚至失去生命。
血脂升高最常见的是三甘油三酯和胆固醇，除了这两项之外，最基本的检查项目还有ldl胆固醇和hdl胆固醇。
甘油三酯和胆固醇从何而来?
甘油三酯和胆固醇有两种，一种是从高脂肪和高胆固醇食物中获得的，另一种是从肝脏中获得的。
想要控制高血脂，只能通过改变不良的饮食生活和控制从甘油三酯和胆固醇的食物,少吃副作用大的药物，因为肝脏合成甘油三酯和胆固醇,若是乱吃药，也无法阻止药物在人体的肝脏合成从而无法减低我们的血脂
若长时间高血脂无法得到有效控制，会诱发动脉硬化，心绞痛心，肌梗死，脑供血不足，遗传，重量肥胖和血糖，高血压等危险因素。
一般来说，高脂血症患者只是轻微的症状，没有心绞痛，脑供血不足，高血压，糖尿病，心肌梗死甚至脑死亡，可以无需吃药，通过饮食调理即可。
高血脂的“刮油器”已找到，不是绿豆，平时常喝，血脂低，血管变强壮
经常吃高油、糖类食物,再加上每天运动少,大腹便便,血脂自然上升,心脑血管疾病的风险也随之增加。
高血脂的“刮油器”已找到是《大医典》记载的食疗方芜茸杂粮粉，它里面包括：枸杞、苦荞麦面,鹰嘴豆、芜菁、姬松茸、枸杞、海带芽、芡实等各种珍贵的食物。
高脂血症的人每天早上吃芜茸杂粮粉，里面的类黄酮物质降低甘油三酯，从而降低高血脂；同时姬松茸含有核算、几丁质，可以清除血管垃圾,排除多余的胆固醇；而且其余食物含有的维生素、纤维果酸等,可以抗血管氧化,维护中老年血脂的健康，避免脑梗等疾病发生。
除此之外，想要降低高血脂，还要注意4点
1、增加运动，锻炼身体，能消耗体内脂肪的人，每天运动半小时到一小时左右，每周坚持五天即可
2、坚持低胆固醇饮食，避免高脂肪和高胆固醇饮食，食用油以花生油、菜籽油为主。控制总热量和糖分高的饮食，避免过度肥胖，低脂肪饮食，清淡饮食，少吃油炸食品，多吃新鲜的蔬菜、水果和杂粮。避免暴饮暴食，七分饱。
3、戒烟限制烈性酒。
4、注意生活和工作的平衡，避免工作过度和心情不舒畅，学会减压，保持积极向上的好心情。
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