我们知道，对于男人来说，在这个冬季进行滋补是很重要的，那么对于男人来说，在这个时候该吃些什么好呢？我想，下面的这些食物就很不错！
首先来说下这个生蚝，我们知道，这个生蚝是一个好东西，营养价值非常的高，不论是烤生蚝，还是蒜蓉生蚝等，都是不错的美味！
最主要的是，这个生蚝是一种性激素含量非常丰富的食物，因此对于男人来说，这是一个非常棒的滋补类食物，还有就是，这个生蚝还含有产生所需的锌、硒、铜、镉等一系列的微量元素，所以男人吃生蚝是可以提高质量的。
生蚝的美味吃法之椒盐生蚝，先需要准备好生蚝、花生油、面粉、生粉、盐等食材及调料，然后将这个面粉和生粉倒入到盘中，进行均匀的混合，然后将这个蚝裹上粉。
下面呢，再烧油锅，把这个生蚝放入进去，炸至金即可捞出，然后再洒上一些椒盐就可以了。我们在吃的时候呢，还可以蘸点桔油，味道会更加的鲜美！真的是外酥里嫩，迷倒万千胃口。
这类食物呢，是这个动物肾脏，比如说猪肝、羊肝、猪腰子等一类的食物，这个也是大补之物哦！
你知道吗？在冬天的时候，对于男人们来说，是最容易肾虚的一个时节，因此在这个时候呢，是需要好好的补一下的！
而对于男人来说，一旦出现这个肾虚的情况，就会出现腰痛、尿频尿急等一系列的症状，很是烦恼。而俗话说“吃哪补哪”，这是很有道理的。
因此呢，各种动物的肾脏就需要吃起来了，不论是熬汤，还是爆炒，都是一个不错的美味。
所以呢，这里要说的这个爆炒猪腰子，就是一个非常美味的吃法，大家可以做起来了！这个爆炒猪腰子，做法是很简单的，其主要的原料就是这个猪腰子，所以在营养价值上完全不必担心。
首先呢，我们需要准备好这些食材及相关的调味品：猪腰子、尖椒、红椒、葱、姜、盐、味精、糖、料酒、酱油、水淀粉、食用油等。
而这个猪腰子呢，是一定要到菜场新鲜的猪腰子的，然后在回家之后，再把猪这个腰子片开，进行去掉这个腰骚后，再用清水进行洗干净后，将其切条备用。
具体做法：
1、下面呢，还需要把这个尖椒、红椒等食材洗干净后切片，还有这个葱、姜等也是需要切末备用的。
2、然后呢，开始热锅放油，待这个油温有5成热的时候，就可以把这个腰子下入到锅中进行炸熟翻炒了，好了之后再将其捞出来，备用。
3、下面呢，需要在锅中留一些底油，继续加热，然后再把这个葱、姜末等倒入进行炒香，然后再把这个炒好的腰子倒入锅里，用这个大火进行爆炒约30秒这样，再放入这个烹料酒、酱油等调料进行调味，需要进行快速的翻炒均匀。
4、到这里呢，就可以下入这个红椒、尖椒了，再进行快速的翻炒，需要炒出这个香味来，然后再加入少量的盐、味精、糖来进行调和一下，再用这个入水淀粉进行勾芡，就做好了。
这第三个食物呢，是这个红枣，可能对于很多人来说，这个红枣是女人吃的，男人吃不好。其实这就大错特错了，固然说，红枣对于女人来说，是非常滋补的一类食物，但对于男人来说，也是一个很不错的滋补类食物啊！
这个红枣呢，其作用可大着呢，不仅具有补血、滋阴补阳的功效，若我们在炖汤的时候，再加入几颗红枣的话，还能很好的起到健脾养胃、清热解毒的作用呢，因此对于这个防治失眠、提高身体抵抗力等，也就是具有着很大的帮助了。
所以说呢，对于男人来说，平时也是需要吃点红枣的。
第四个呢，是这个深海鱼，我们知道，这个深海鱼的营养价值是很高的，尤其是富含这个欧米伽三，对于降血压、降血脂等，都是有着非常大的作用。
而且呢，常吃这个深海鱼，还能提高记忆力，增强身体的体抗力，因此呢，对于男人来说，经常熬夜失眠的话，那么是可以多吃些这个深海鱼的。而且呢，对于很多的深海鱼来说，还是富含锌这个物质的，因此从这方面来说，也是需要多吃的。
而像这个鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，都是不错的，在生活中呢，可以替换着来吃，而且呢，若是能一个星期吃上两次以上就更佳了。
那么说道这里，对于很多人来说，可能不会做，所以呢，这里就来给大家说一个非常简单的家常微波蒸鳕鱼的做法。
我们需要把这个鳕鱼用盐、料酒、味极鲜等调料进行拌匀后，放入到碗里进行腌制一会儿，这样能其更好的入味。
然后呢，还需要放入这个葱段、姜片、大料等调料，再淋上一些色拉油，然后打上这个保鲜膜，就可以置在微波炉中了，最后呢，用这个中火蒸六分钟这样就可以啦。
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