北京治疗白癜风专家医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/有人减肥说夏季最合适，其实秋冬季节才是最合适的。而且在冬季减肥不需要做任何的运动，也不需要节食，只需要动动自己的嘴巴就可以了。可以通过最简单的食疗方法，小编告诉你只要长期坚持使用这个生菜，保证一个月瘦掉10斤不止，而且皮肤会变得很细腻。妈妈天天晚上都要吃它，一个月瘦了10斤，皮肤也变得比以前年轻。生菜有很高的营养价值，可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，还能清除肠内毒素，防止便秘，最关键的就是可以帮助减肥，所以想要减肥的你这个冬季一定要食用生菜哦！
清炒生菜
By飞飞
配料：
生菜克、花生油适量、精盐半勺、蒜适量、鸡精半勺
烹饪步骤：
1.准备好生菜。
2.生菜淘洗干净，大块的可以撕小块一点。
3.锅热油，下蒜粒炒香。
4.加入生菜。
5.大火翻炒。
6.加盐。
7.加鸡精调味炒匀。
8.装盘。
烹饪小贴士：
1.大蒜就被当作天然杀菌剂，用来杀菌消炎。被称为“天然抗生素”。它没有任何副作用，可以保护人体循环，强健神经系统，增强人体免疫能力。大蒜中所含的硫成分和大蒜素有很强的杀菌消炎作用，可以杀灭或抑制多种细菌真菌等，科学家称它的杀菌能力是青霉素的1/10，因此人们称它为“地里长出的青霉素”；2.生菜营养含量丰富，可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘；3.生菜中膳食纤维和维生素C较多，有消除多余脂肪的作用，具有养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者，生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
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