刘军连出诊的医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210727/9237350.html生活中，不少人特别是老年人，心脏方面或多或少都存在一些问题，如冠心病、心律失常、心悸心慌等等症状，这些疾病治疗困难，只能靠药物维持。
这些食物不仅没有副作用，而且还能养心护心，今天小编就为大家带来几款养心美食。
1.桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
莲子枣仁桂圆汤
材料：去芯莲子20个、桂圆肉10个、沙榄仁20个（可不放）、酸枣仁9克（中药店有售），冰糖适量。
份量：3~4人份
制作时间：5分钟
烹饪时间：40~60分钟
做法：全部材料分别洗净，稍浸泡，一起放进砂煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲至莲子软化，加入少许冰糖煮融关火便可。
温馨提醒：如果想要去心火的功效，可以选择带芯的莲子。这款汤水养生又养心，真是一举两得啊！
桂圆鹌鹑汤
主料：鹌鹑2只，红枣5颗，桂圆1小把，蜜枣3颗，无花果3颗，淮山（又叫山药）5片，枸杞适量，莲子1小把，百合1小把，干瑶柱3颗，小鱼干3条，胡萝卜1根，姜一块，盐适量，鸡精适量
做法
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1.红枣洗净去核，其他中药材用水略冲，胡萝卜去皮切块；鹌鹑放进沸水中略煮后捞起，以去血水及冷藏的味道；
2.烧一锅水，水沸腾后把所有材料放进去，先以大火沸煮20分钟，再改用中小火慢熬23个小时即可，吃时加适量盐和鸡精。
人们习惯喝汤来滋补养身，抵御恶劣的气候，于是老火煲汤是粤菜的一大特色。冬天的老火汤偏向温补，夏天则相对清淡。
2.红枣
红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
桂花苦瓜红枣卷(夏季开胃菜)
原料：苦瓜1根，红枣10颗，桂花酱适量
做法：
1.准备苦瓜、红枣和桂花酱；
2.将苦瓜洗净，沥水后，切成与红枣长度相当的段，用勺子挖去中间的籽和芯；
3.煮锅中加水，大火烧开，转中火，下苦瓜段，焯水1分钟，至其成熟，然后过凉水泡凉（苦瓜焯水后，苦味会大大降低，但焯水时间切勿过长，不然会影响口感）；
4.将红枣去核，然后转在一起，塞入苦瓜段中；
5.用刀切成片状，码入盘中，淋上桂花酱即可。桂花苦瓜红枣卷桂花苦瓜红枣卷关
3.金橘
性温，味辛甘，有理气，解郁，化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
金桔雪梨杨桃汁
主料：金桔10个，雪梨一个，杨桃一个
做法/p>
1.准备材料选新鲜的水果
2.金桔、杨桃、雪梨洗干净加盐水泡十分钟左右
3.分别把它们切小块，金桔可去籽也可不用看榨汁机的型号，有些不容易榨，把它们放入榨汁机一同榨。
4.榨汁机开始工作，几分钟后果汁榨好完毕，给自己或者家人倒上一杯吧！
4.葡萄
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。”由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
5.黑木耳性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能“补气，活血”。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
凉拌黑木耳
主料：黑木耳1盘量，青红辣椒各2个，姜末15克，蒜末15克
辅料：花生油1大勺，生抽2饭勺，白糖1茶匙，盐适量，香油几滴
做法/p>
1.木耳提前泡发。
2.姜蒜切末，青红辣椒切丝。
3.姜蒜，辣椒放碗里，1大勺花生油烧热浇在上面。
4.2饭勺生抽，1茶匙白糖，适量盐，几滴香油调匀。
5.泡发的木耳放水里煮2分钟。
6.捞出过凉水控干，装入小盆子里。
7.调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。
8.简单，好吃，健康的一道凉拌菜。
