北京治疗白癜风有哪些方法 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/减肥宁愿大口吃肉，也不要吃他们，看着没油脂，却是肥肉增长剂！减肥的人经常会在意生物的卡路里，希望用减少所吃食物的热量来减轻自己的体重，但是这几个常见的误区大家知道吗，减肥的时候不避免，不仅不瘦，体重还会增加哦！首先就是减肥人士必吃的蔬菜沙拉，蔬菜的热量很低，但是沙拉酱的热量却很高，如果经常用沙拉酱拌蔬菜吃，不仅饿得快，体重长得也快。其次就是鸡蛋饼，鸡蛋有营养不错，但是鸡蛋也十分吸油，所以减肥的朋友们不要再吃炒鸡蛋饼了，可以用水煮蛋代替。今天介绍一道减肥美食，大家快码起来吧！
香软紫薯饼宝宝辅食食谱
By宝宝辅食达人
配料：
紫薯克、牛奶（配方奶）20克、饺皮8张、熟白芝麻3克、花生油适量
烹饪步骤：
1.参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫薯克、牛奶（配方奶）20克、饺皮8张、熟白芝麻3克辅料：油操作时间：15分钟难度分析：初级
2.紫薯去皮切块，上锅蒸15分钟，熟透后取出。*紫薯可以替换成红薯、南瓜、山药、芋头等等，看看家里还有什么直接拿来做。
3.紫薯块中加入牛奶或配方奶，捣成泥状。*我建议你们可以根据紫薯的水分多少，对牛奶克数进行微调，尽量调和的软一点，这样会更好吃。*我今天买到的紫薯本身口感就比较甜，所以不加糖也很好吃。如果你们买到的紫薯不太甜，建议在这步可以少加一点糖。
4.拿出饺子皮，用擀面杖擀薄。
5.在饺子皮的边缘处涂抹一层清水，方便粘合。
6.饺子皮中放入适量紫薯泥，将面皮收口。****如果之前的饺子皮擀得比较大，收口的时候多出来一些，可以在包好后把多余部分直接揪掉。
7.将面团按扁，做成饼状。
8.紫薯饼的上下两面刷少许清水，粘上芝麻。生芝麻熟芝麻都可以，没有特殊要求。
9.锅中刷少量油，放入包好的紫薯饼。
10.用中小火煎至紫薯饼的两面呈金黄色，熟透后取出。*因为只有最外层的饺子皮是生的，所以小饼很易熟，要注意观察。如果想上锅蒸的话建议中大火8~10分左右，具体情况还是要以熟透为准。
11.真的是没想到，随随便便做了10几分钟就能这么好吃，软软糯糯绝对香到舔盘子！
烹饪小贴士：
1.不要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。2.表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。3.闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。4.不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。5.发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。6.大家买紫薯紫薯要买山岭地种出来的。生长周期长的，放在手上质感重的。皮的颜色偏紫黑色的是最好的紫薯，吃起来味道很甜。金飞达
大家学会了吗？
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