女性为了减肥一年四季都不能吃肉，为了瘦身节食，可是自己的身体也因此垮了，工作的压力已经让自己的身体吃不消了，从没有好好对待自己，慢慢脸色变得发黄。女性不想做黄脸婆，就得多吃“它”，常吃气血足，气色红润皮肤好！小编推荐一种养血暖宫的食物，经常吃皮肤会变得水灵！它就是——桂花红糖年糕。红糖是滋补气血的食物。另外，年糕的营养价值也相对较高，年糕是用糯米做成的，能为人体提供能量，迅速补充体力。接下来，和小编一起学习桂花红糖年糕的做法吧！
桂花红糖年糕
By柔蓝水晶
配料：
年糕粉75克、水55克、开水克、桂花1克、红糖20克、花生油5克
烹饪步骤：
1.将年糕粉和水倒入厨师机内胆中。
2.启动3档揉成团状。
3.分成8份，揉圆后压扁，底部抹上点年糕粉防粘。
4.锅里倒入油，放入年糕胚两面煎熟。
5.红糖加开水融化，倒入锅中。
6.煮至两面上色，汤汁略稠出锅，表面撒上桂花。
烹饪小贴士：
小贴士:一、好处年糕含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，富含人体所需的钙、磷、钾、镁等元素。吃了以后，对健康有好处。二、坏处1.不宜吃凉年糕由糯米、黄米等制成的，变凉后会反生，变得发硬、易碎，失去黏黏的口感，而且不易消化，刺激胃肠道。建议年糕变凉后，重新蒸一下再吃。2.特殊人群不宜吃年糕的糖分指数高，尤其是油炸年糕，粘腻不易消化。很多人喜欢用糖和蜂蜜蘸年糕，导致油和糖含量较高。血糖高的人不能吃太多。老年人和儿童的消化系统很虚弱。吃东西时一定要注意慢慢咀嚼，不要吃得太快。
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