北京最好白癜风医院哪家好 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html文/芝麻香油玉磨坊
许多人都知道，食用油是我们日常生活当中必不可少的一种油脂，大部分食用油都是以油料作物的籽儿，和果实制作加工出来的，如果我们比较常见的豆油，花生油，葡萄籽油等等，而许多人对油脂的印象并不是特别好，觉得油脂中午含有大量的胆固醇会对我们身体造成各种各样的危害，这种观念是错误的，其实很多油脂对于我们身体来说是非常重要的，如以下三种油脂在我们日常生活当中，我们就一定要多吃。
纯小磨香油
小磨香油
纯正的小磨香油味道纯正，营养丰富，芝麻香气非常浓郁，这些就是水代法制作工艺导致的，和压榨法的直接粗暴不同，和浸出法的科技感十足不同，纯正的水代法是真正的古法工艺，所有的有害物质在震荡和沉淀的时候，统统沉淀到了油渣当中，而被热水代替出来的香油，就是最纯正的小磨香油，而且制作小磨香油的芝麻，并没有经过机械破坏，所以小磨香油完美的继承了芝麻的营养成分，且比直接食用芝麻更加健康。
亚麻籽油
亚麻籽油
亚麻籽油顾名思义是以亚麻籽的原材料制作加工出来的，这种油脂含有非常丰富的欧米伽3。而欧米伽3在进入到我们身体之后会合成一种叫做dha的物质，作为一种大脑发育和神经系统必要的物质，我们身体并不能自主形成。所以只能通过外部摄取，前几年深海鱼油之所以被炒得沸沸扬扬，就是深海鱼油中，含有非常丰富的欧米伽3，而亚麻籽油中的欧米伽3含量并不比深海鱼油少，所以经常吃亚麻籽油对我们身体来说也是非常有好处的。
葵花籽油
葵花籽油。
葵花籽油是我们日常生活当中非常常见的一种油脂，它是由葵花籽为原材料制作加工出来的，通常做的工艺为压榨法，而葵花籽中含有非常丰富的维生素pp，它可以让人感到心情愉悦，放松压力，这也就是为什么那么多人喜欢嗑瓜子的原因。而对于现在压力大的年轻人来说，经常使用葵花籽油可以减少抑郁症的发生，是一种非常不错的油脂。
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