白癜风医院诚信承诺 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6213655.html立秋后，遇见它我必买10斤，每天吃1次，让晒黑的皮肤变。炎热的夏季过去了，但是晒黑的皮肤却没哟随着夏天流逝掉，好忧桑。所谓一白遮百丑，一黑毁所有，美白是女人永远的话题。怎样才能健康美白呢？食疗肯定是不能缺少的，毕竟内调外养要齐头并进！今天小编就来推荐一道帮助皮肤回来的食材，它就是茭白，茭白在古代的时候可是贡品呢，现在大家几乎随处都可以买到，真的是够幸福的，接下来，我们就一起来看看茭白的制作方法吧！
五彩茭白
By一寸食光
配料：
茭白1个、胡萝卜1个、金针菇适量、黑木耳适量、柿子椒1个、红椒1个、精盐5克、生抽15毫升、花生油适量
烹饪步骤：
1.胡萝卜去皮后切成丝，青红椒洗干净后分别也切成丝备用
2.木耳用凉水泡发1个小时后，洗干净表面的杂质，去掉根部切成丝备用
3.茭白切成丝，金针菇洗干净后切3刀成小段备用
4.锅中放少量的油，油温7成热时放入胡萝卜丝翻炒至变色，然后倒入茭白丝炒匀
5.再放入木耳丝、青红椒丝、金针菇炒5分钟
6.最后倒入一勺生抽和三分之一勺盐即可
烹饪小贴士：
1、茭白外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高。但它含有草酸，食用过多会影响人体对钙的吸收。茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。2、饱满的筊白笋代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩；笋身扁瘦、弯曲、形状3、不完整的则口感较差；另外，顶端笋壳过绿或是笋白部分为青绿色的，代表筊白笋已经老化，口感不佳。
你知道什么颜色的茭白鲜吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、
