儿童白癜风应吃什么 http://www.ksfences.com/zddzd/ypxy/m/2028.html芦笋沙拉配以酸奶柑橘汁，蜂蜜及特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油和海盐的选择很关键，菜品迅速上桌，使沙拉味道更鲜。
主料
12根，芦笋1个，粉红西柚1个。橙子1个。青苹果
3个柠檬25克蜂蜜适量无糖酸奶1根香草棍春葱适量4片薄荷叶特级初榨橄榄油海盐1蜂蜜，柠檬和香草油醋汁:将两个柠檬的汁与蜂蜜、香草棍和海盐一起放入锅中，小火，挥发至浓稠。
2酸奶和柑橘汁:将柠檬、西柚和橙子去皮，
确保皮与果肉之间的白色味涩物质也去除,否则影响口味;把果皮切细;将切好的柠檬，橙子，和西柚皮放在一一个大碗里，倒入酸奶，并放入一点柠檬汁和盐。
3芦笋的做法:清洗芦笋，将根部和外皮去
除，在沸水里过水30秒，确保芦笋七分熟，并迅速在冰水里冷却。
4装饰部分:准备几片薄荷叶子，把春葱切成
细丝，准备一些柠檬皮碎以及用刨片器刨好的芦笋片，切一些外形美观的青苹果片和西柚小块。
5摆盘:取一个白色平盘，在盘子中央放酸奶
和柑橘汁各-勺，把薄薄的卷状的芦笋片和过水芦笋片放入盘中，并把青苹果片，粉红西柚，薄荷叶，柠檬碎和小葱摆在盘周围，并加入蜂密、柠檬、香草醋汁，放入特级初榨橄榄油和海盐。使沙拉味道更鲜。最后迅速上桌。
芦笋浓汤
加入了藜麦的芦笋浓汤会更加健康。奶油和黄油的运用中需要注意比例的平衡，才能让浓汤浓而不腻。
克削皮的芦笋40克洋葱切片15克黄油克奶油10克藜麦2根山萝卜少许食盐做法
将黄油放入炒锅中融化，加入备好的洋葱小火翻炒至半透明状。
2将准备好的芦笋切下笋头备用，将剩余部分放入炒锅中，翻炒到芦笋香味出来。
3在炒锅中加入奶油，并且移至炖锅中，将芦
笋炖烂，然后搅拌，用果汁机打成泥再过滤，装盘备用。
4另外准备一个锅，放入藜麦，在水里煮熟后沥干，放在旁边备用。
5装盘，将藜麦入盘，盛放在盘子中间。将准
备好的小枝山萝卜摆放在藜麦上，浇上备用的芦笋汤，享用。
白灼双鲜笋
原汁原味、鮮嫩可口、夏季清爽美食、白芦笋有蔬菜女著称。
80克绿芦笋50克白芦笋20克白灼酱油（自制）适量橄榄油少许花生油10克生抽少許味精1，将绿芦笋，白芦笋洗干净。切段。
2，锅中烧开水，下双笋灼熟捞起来。
3，装盘，淋上白灼酱油。
4，再稍微点缀就好。
芦笋-海鳌虾-鸭肝
通常鸭肝是用模具制作成如包面一般的整块使用。而我们的鸭肝是制成薄片状，卷在白芦笋上，加上融入的酒香，让造型和口感都更加清爽宜人。
1根白芦笋
50克鸭肝20克白葡萄酒10克黄油50克绿芦笋水适量酸叶适量芥菜苗5克盐5克胡椒5克白糖5克白兰地
1将白芦笋放入煮开的黄油白酒混合物中，煮至1分钟，取出放凉。
2将剩余的黄油白酒加入绿芦笋，水煮至浓缩，至稠备用。
3将鸭肝加入盐、胡椒、白兰地，化鱼胶片水
打碎，并平铺到平盘中，月2毫米左右的厚度，冷却后放在-张大纸上，存入冰箱备用。
4将海鳌虾去头,去尾，去壳，用橄榄油煎制金。
5将鸭肝结力切成8厘米左右的正方形片，并卷入煮好放凉的白芦笋。
6将卷好的白芦笋放入盘中，用喷枪将鸭肝喷
至焦化，并用酸叶，芥菜苗，进行装饰。
7将煎制海鳌虾放入芦笋边，中间浇入浓缩的黄油白酒、绿芦笋汁即可。
芦笋虾胶培根卷
此菜颜色亮丽，荤素搭配，营养均衡！老少咸宜。
克培根50克虾胶
克芦笋克黄彩椒30克黑椒汁1把培根切成十厘米--段，芦笋和黄彩椒切成8厘米的条。2培根铺平，均匀涂抹虾胶,各放一根芦笋和黄彩椒条，然后卷紧,虾胶也可以起到黏性作用。3平底锅烧热，滴少许油，把培根卷煎熟。4把培根卷装盘，淋上黑椒汁即可。欢迎留言评论。
