北京哪个医院治疗白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/#美食#大家有没有发现，随着春季天气的变暖，气候变得越来越干燥，再加上在饮食方面不注意，时常吃一些大鱼大肉，殊不知有句老话常说：“鱼生痰肉生火，青菜豆腐保平安”，这个说法。现在身边已经渐渐有人开始发生上火，流鼻血的问题了，大家都抱怨上火的时候，牙疼嗓子疼，除此之外，还特别容易长口腔溃疡，不仅吃饭没胃口，就连整个人看起来都变得憔悴了。虽然上火不是什么大病，但也是非常烦心的。不论有钱没钱，要多给家人吃这道菜，增强体质，对身体有好处！它就是菜心了，菜心的营养十分丰富，是一种药食兼用的美食。而且营养师大乔告诉大家，菜心中含有大量的黄铜，维生素K，维生素A等营养成分，经常食用可以调理肠胃，健脾养胃，还能预防缺铁性贫血，增强免疫力的作用。菜心所含有的多种维生素和矿物质，具有清热解暑，败火消炎的作用，它还富含蛋白质，膳食纤维等营养物质，可以保护肝脏，增强身体免疫力和抗病能力。菜心口感嫩崔，色泽翠绿，做法也多种多样，那么接下来小编就教大家做一道蒜蓉菜心的做法，嫩脆爽口，5分钟就能轻松搞定，好吃超下饭，大家喜欢吗？喜欢的朋友们那就一起来看看吧！蒜蓉菜心By柔蓝水晶配料：白菜苔克、花生油5克、蚝油2克、蒜3克、精盐2克烹饪步骤：1.菜心洗净，切掉老根。2.将蒜捣成泥状。锅里倒入油，放入一部分蒜蓉炒出香味。3.放入菜心翻炒均匀。4.再倒入剩下的蒜蓉。5.加入盐搅匀。6.最后加点蚝油拌匀。烹饪小贴士：食材简介菜心起源于中国南部，是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来，并形成了不同的类型和品种。主要分布在广东、广西、台湾、香港、澳门等地。20世纪后叶日本引种成功。菜心是中国广东的特产蔬菜，品质柔嫩、风味可口，并能周年栽培，故而在广东、广西等地为大路性蔬菜，周年运销香港、澳门等地，成为出口的主要蔬菜。还有少量的远销欧美，视为名贵蔬菜。选购技巧菜心最怕买老，选购菜心基本上就是要选嫩一点的为好。是梗不要太粗、也不要太长的，不放心的话偷偷用指甲掐一下也很好判断。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、
