如何激活黑色素 https://m.39.net/pf/a_6513405.html#美食#有句俗话说得好：“四月不减肥，五月徒伤悲”。随着天气变暖，大家穿的越来越凉快，对于比较胖的人来说，肉肉可就无处可藏了。而且每个人都想拥有一个好身材，但是要想减肥成功，最好的方法就是要管住嘴，迈开腿，因为减肥是没有任何捷径的。但大家每天都在忙着工作和学习，要坚持下去是很难的。其实要想减肥成功，不仅要通过运动的方式，还要进行食疗。豌豆在我们平时的生活中是十分常见的，虽然豌豆并不起眼，但是它的营养价值确是不容小觑的。营养师大乔告诉大家，豌豆是一种药食两用的蔬菜，它含有丰富的蛋白质，氨基酸以及多种矿物质，食用可以生津止渴，消肿解毒，而且食用之后还有较强的饱腹感。特别是其中所含的维生素C，可以预防感冒，清热败火，搭配虾仁一起吃，口感更佳。想要减肥的人，不妨来试试。4月份，这菜正当季，3块钱一斤，清香爽脆，低脂饱腹不长胖！豌豆经常被当做配菜来食用，但是不管怎么做，都是非常美味，说了这么多，那么下面小编就教大家做一道低脂营养又美味的虾仁炒豌豆，做法简单易学，清脆爽口，营养又美味，想要好吃不长胖的朋友们，那就快点看过来它的具体做法吧！虾仁炒豌豆By大海微澜微博配料：豌豆克、对虾8只、花生油适量、精盐适量、料酒适量、韭菜适量、蘑菇粉适量烹饪步骤：1.准备食材，新鲜的豌豆洗净，韭菜去掉老皮，淡盐水中浸泡10分钟，反复清洗干净2.大虾把壳剥下来，剥好的虾仁挑出虾线，反复冲洗干净，用少量盐和料酒腌制一会儿3.韭菜切段4.锅中加入适量的水，水开下入豌豆焯水，最好闷一会，至豌豆煮熟变软为好5.炒锅加入适量的油，下入虾仁翻炒6.加入豌豆、韭菜段翻炒，注意不要炒过了7.加入盐、蘑菇粉调味，喜欢的可以勾薄芡8.出锅装盘。烹饪小贴士：1.萝卜挑选，可分段吃在挑选萝卜时应挑选个体大小均匀，无病变，无损伤的鲜萝卜。2.萝卜皮细嫩光滑，用手指背弹碰其腰部，声音沉重、结实者不糠心，如声音混浊则多为糠心萝卜。另外，萝卜的不同部位所含的营养成分不同，因此可采取不同部位不同吃法，以便能最大地吸收萝卜所含的营养。3.从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅，味道极佳。4.萝卜中段，含糖量较多，质地较脆嫩，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也很可口。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、
