宝宝6个月左右，就可以尝试辅食了，但很多宝妈却发现：
喂了一点牛奶，宝宝没多久就吐了；
给宝宝尝了口虾，脸颊上就长满了小疹子；
每次吃面食，不是拉肚子就是便秘；
这些腹痛，腹泻，起皮疹，鼻塞，打喷嚏等现象，可能是宝宝对食物的过敏反应。
1～2岁的宝宝由于消化系统和免疫系统相对不成熟，更容易出现食物过敏。尤其1岁左右，食物过敏率最高，达到了6%～11.5%，相当于个宝宝里，就有6～11个对某些食物过敏。我们有必要了解一下，究竟是哪些食物容易引起过敏。
根据世界粮农组织的报告显示，90%以上的食物过敏是由以下几类食物引起的，我们来盘点一下都有哪些吧！
牛奶是诱发婴幼儿过敏最常见的食物，当然也包括用牛奶做成的食物，比如奶片、奶干等。宝宝之所以会对牛奶过敏，主要是对牛奶中的蛋白过敏。大约有2.5％的婴儿在出生后会出现不同程度的牛奶过敏现象。
不过需要注意的是，有的宝宝喝完牛奶后不舒服，不一定是过敏，也可能是乳糖不耐受。它俩的症状非常相似，那我们该如何区分呢？
先来说说乳糖不耐受，它是因为宝宝体内缺乏乳糖酶，导致牛奶中的乳糖不能被完全消化，刺激了肠胃。比如说，有的宝宝可能喝一瓶奶刚刚好，一天喝三瓶就不舒服了，因为他体内的乳糖酶只够消化一瓶奶，剩下没被消化的乳糖会被肠道中的细菌发酵成气体等物质，导致宝宝不舒服。
对于乳糖不耐受的宝宝，我们一般只要控制好他喝牛奶的量就行了。可以从少量开始尝试，比如刚开始先喝50毫升，如果没有不舒服的情况，下一次再喝毫升，逐渐增加到可以耐受的量的限值，之后一次不要喝超过这个值的量就可以了。
而牛奶过敏，是指不管宝宝喝一点奶还是喝很多奶，都会出现一样的过敏反应。
牛奶过敏的宝宝就暂时别给他喝牛奶或吃奶制品了，可以优先考虑用水解蛋白配方奶粉来替代，因为其中含有的蛋白质是被分解过的，比较容易消化，不过最好在医生的指导下使用。
如果确定宝宝对羊奶或大豆蛋白不过敏，也可以考虑用羊奶或大豆蛋白配方奶粉替代牛奶。
生活中很多没有满1周岁的宝宝，很容易出现鸡蛋过敏的情况，特别是鸡蛋中的蛋清，这主要是因为宝宝的肠胃功能发育还不是很完善，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
如果是过敏体质的宝宝，1岁之前最好不要添加鸡蛋。
海鲜
包括鱼、虾、蟹以及贝类，都是比较容易过敏的食材，相对来讲，虾、蟹的过敏率会高一些。这是因为海鲜中存在大量的组织胺，会造成人体的不适，如果恰巧宝宝的身体内缺少分解组织胺的酶，那么海鲜过敏就会发生了。
花生
欧洲人对花生过敏的比较多，而黄种人对花生过敏的要少很多，这是不同人种基因所造成的差别，即使如此还是要小心花生过敏。
花生是重要的食物过敏源，可能会引起极其严重的过敏症。花生过敏的症状包括：血压降低、面部和喉咙肿胀，这些都会阻碍呼吸，从而导致休克。据英国研究人员统计，花生过敏也是食物过敏中导致死亡人数最高的一种。大约有90%因食物过敏引发的死亡都是由花生导致的。
鉴于现在许多食物里都添加了花生或花生油，如果您的孩子有花生过敏，家长还应该注意以下几点，尽量让更多的人知道孩子过敏的情况。如：
1.在孩子入托、入学时，告知老师及医务人员。
2.在外用餐时，一定要将孩子花生过敏的状况告知服务员。
3.让孩子养成良好的饮食习惯，不随意吃成分不明的零食，不随意在外就餐。
包括核桃、榛子、腰果等。其中以腰果最为常见，因为坚果和花生中容易引起过敏的蛋白质，在结构上有一些相似，因此，对花生过敏的人可能也会对一种以上的坚果过敏。有些食物过敏会随着年龄增长而消失，比如牛奶、鸡蛋、大豆和小麦过敏，但花生和坚果过敏对于很多人来说是伴随终生的。
大豆
大豆中有一种叫“胰蛋白酶抑制剂”的物质，很容易引起过敏。
需要科普一下的是，这里说的大豆，包括黄豆、青豆、黑豆。大豆还会做成很多豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆豉等。
如果是对大豆过敏的宝宝，在停止大豆类食物摄入的同时，家长可多添加一些富含蛋白质的其他食物，如藜麦、鸡肉、牛肉等，以保证每日蛋白质的摄入。
小麦
小麦是生活中我们熟悉的主食之一，是面粉的主要原料。小麦过敏，是因为小麦中含有不溶性蛋白质，宝宝不容易消化，容易引起过敏。这些宝宝要对含小麦的食物忌口，也就是不吃面食类，比如面包、面条、馒头、包子、饼干等。如果宝宝对麸质过敏，那么可以试试玉米面的食物，如玉米面条，玉米面粉等。
所以以上几种食品，家长们一定要小心给孩子食用。我们都知道，孩子是在6个月前后开始添加辅食的，添加的时候要记得一种一种添加，每喂一种辅食，就观察2-3天，看看有没有腹泻或是起疹子等过敏反应；添加鸡蛋作为辅食时，先添加蛋黄，再添加蛋白，蛋黄也要1/6、1/3、1/2，循序渐进的添加；其他易导致过敏的食物，建议等孩子1岁以上再添加辅食。（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）
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