宝宝从6个月开始，妈妈们就要给宝宝添加辅食了，可是很多妈妈都是初为人母，不知道怎样做辅食，总想给宝宝做最营养的饭菜，却又担心不符合宝宝口味。有些妈妈甚至会给宝宝的辅食中添加盐、酱油等调味料。
其实宝宝一岁以内，有5种食物都不应该出现在辅食里，容易引起过敏，当心损害到宝宝的健康。
宝宝一岁以内，别让5种食物出现在辅食菜单里，容易引起过敏
1、鲜牛奶及制品
牛奶过敏在宝宝出生后第一年最容易发生，大约有2.5%的宝宝会出现牛奶过敏的情况。宝宝牛奶过敏，实际上是对牛奶中的蛋白过敏，鲜牛奶中的蛋白质含量很高，大约是母乳的2倍。
小宝宝体内的免疫系统发育不完善，会对牛奶蛋白过度反应、引发过敏症状，如：湿疹、腹泻、腹痛等。所以，对牛奶蛋白过敏的宝宝，在一岁之内都不能够喝牛奶。
2、海鱼
鱼也含有丰富的蛋白质，特别是海鱼，营养更丰富，过敏的可能性也会更高。
还有一些家长可能会给孩子买一些鱼罐头，比如金枪鱼罐头做辅食，这样的方式非常不提倡。
这些鱼类罐头为了增加保质期还会加入防腐剂，或者其他的成分，更易导致孩子过敏。
孩子一岁之前可以先尝试的吃少量淡水鱼，海鱼最好等孩子一岁以后再少量尝试，如无过敏可以慢慢的加量。
3、花生
这个食物可能大家都没有意识到，但是，事实上，花生过敏会引起孩子面部水肿，严重的可能还引起急性喉头水肿，危及到宝宝生命。医生建议，对于花生过敏的孩子，需要至少避开花生3年。
很多食物中含有花生，如花生酱，花生油，花生糖等，还有一些坚果里，可能都含有花生，正在母乳的妈妈，也要注意查看一下成分。
4、蛋白
大家都知道，最初给宝宝添加辅食时，要先添加蛋黄，把蛋白去掉，当时我也不太懂，给孩子蛋白和蛋黄都给了，孩子出现一点过敏现象，还好不算严重，我给的很少。
蛋白中含有可能使孩子过敏的物质，建议比较晚添加。
5、蜂蜜
这个我之前也听说过，说会容易造成孩子性早熟，除此之外，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，不建议1岁以内宝宝食用。
一旦宝宝辅食过敏了该怎么办
一旦宝宝辅食过敏了，如果表现较轻者可以在家观察，同时停止过敏辅食的食用。如果表现较重者应及时就医，切莫因小失大。
宝宝完全回避过敏食物一般需要3个月，比如宝宝吃鸡蛋过敏，妈妈就应该停掉鸡蛋以及鸡蛋的相关食物至少3个月，等宝宝大一些再试。
一般而言，如果爸爸妈妈一方有特定过敏源，宝宝也可能对这种特定食物过敏。但如果爸爸妈妈没有过敏原，等宝宝长大一点后，对曾经过敏的食物也不再会过敏。所以，妈妈们也不必过度担心及紧张。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，