在过年期间家家户户都会备上各式各样的瓜子花生，当邻居朋友们串门的时候都会拿出来拉拉挂扣瓜子吃花生，这也是非常好的，其实这也是最传统的过节方式了，在没事的时候吃瓜子，聊聊天看看电视，这也是我们都希望的一种生活方式。
瓜子和花生，一个让你长胖，一个让你减肥，女人们吃对了吗？
对于花生和瓜子来说，我们大家千万不要小看它们，虽然只有小小的衣服嗑瓜子，在我们的生活中很多的瓜子油花生油，而且做菜的时候也很受大家欢迎的，对于减肥的人来说可能有所了解，瓜子和花生吃了可能会让人长胖，其实花生吃了可能会辅助你减肥，其实很多人都以为花生吃多了会长胖，吃了就会有减肥的效果，这样的说法是真的吗？
瓜子当中它是很有很丰富的营养的，而且油脂含量也是比较高的，70瓜子也是属于一种高热量的食物，每50克的瓜子当中脂肪含量约为25克左右，而且在吃瓜子的时候，你自己根本就感觉不到吃了多少油脂其实瓜子吃起来也是非常美味的，也是非常香的，其实现在的瓜子可能加了一些糖分，或者是一些其他的辅助原料，所以说它们的热量就更高了，而且他还不会给人产生一种保护感，所以说经常吃瓜子的话就会长胖。
可能在我们的身边有非常多的人认为晚上吃多了就会不会胖，其实花生布和袜子一样，它里面还有很多的不饱和脂肪酸并没有脂肪，所以说花生能够让我们的体内散发热量燃烧脂肪，其实它和瓜子是一种相反的，而且花生中含有一种物质，能够让人提高身体当中的渣的库存分解作用，帮助我们及时的排出体外的功效，而且花生当中还有很多的膳食纤维能够帮助我们清理肠道中的垃圾，所以说对于减肥也是有所帮助的，经常吃花生的话还有利于头发毛囊的每天早上吃几粒花生，不仅能够起到养胃的效果，还可以补充气血，缓解肠道的蠕动，让身体更加的健康。
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