1、视力减退是什么
视力减退主要表现：眼睛老化，表现为近视、远视、散光、视物模糊等，通常还会岀现眼睛肿痛、视物模糊、眼睛干涩等症状。视力减退原因探究：生活工作中如果用眼不当、用眼过度，就很容易导致视力减退。调理视力减退原则：避免长时间看书或看电脑、电视，并注意光线适宜；夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
2、调理视力减退的饮食须知：
专家认为，视力减退多因禀赋不足、肝肾不足血虚弱，致使目失所养而引起。所以辅助减缓视力减退关键在于滋补肝肾、益气养血。平时常吃枸杞、枸杞叶、首乌、菊花、决明子动物肝脏、菠菜、海带、红枣、龙眼、秋葵等；要慎食辛辣、刺激性的食物；慎食含有酒精、咖啡因、荼碱的饮品，如白酒、啤酒、咖啡、浓茶等。
3、调理视力减退的民间膳食：
枸杞叶炒猪心：鲜枸杞叶50g，猪心1具，盐、花生油各适量。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加盐调味即可食用。补肝益精、清热明目。
4、调理视力减退的常用菜谱一：枸杞牛蛙汤
材料准备：牛蛙2只，姜少许，枸杞10g，盐适量。具体做法：①牛蛙洗净剁块，汆烫后捞出备用。②姜洗净，切丝；枸杞以清水泡软。③锅中加水oml煮沸，放入牛蛙、枸杞、姜，煮滚后转中火续煮2~3分钟，待牛蛙肉熟嫩，加盐调味即可食用。食用价值：滋阴补虚、健脾益血、清肝明目。
5、调理视力减退的常用菜谱二：女贞子蜂蜜饮
材料准备：女贞子8g，蜂蜜10ml，百香果汁25ml，鸡蛋1个，雪糕1个，橙汁10ml，冰块适量。具体做法：①取适量冰块放入碗中，再打入鸡蛋女贞子洗净煎水备用。②将雪糕、蜂蜜、橙汁、百香果汁、女贞子汁一起搅打成泥即可饮用。食用价值：清除体内的废弃物，滋阴补肾，适用于肾阴虚引起的色斑、黑眼圈。
6、野菊小档案：
适用于：感冒，气管炎，肝炎，高血压，痢疾，痈肿，目赤肿痛，瘰疬。性味：性寒，味苦、辛，入肺、肝经。食用价值：清热解毒。
综上所述，视力减退的原因很多，但无论怎样，我们的日常饮食调理还是要注意。另外附上3款预防和调理视力减退的饮食方法，像“枸杞叶炒猪心”、“枸杞牛蛙汤”、“女贞子蜂蜜饮”这3款菜式都是适合调理视力减退的食谱，不妨尝试做一下这种家常食谱。
如有相关内容侵权，请于三十日以内联系作者删除，感谢您的支持，让我们共同为网民打造一个能切实解决问题的网络智慧大脑和网络生态，而尽一份绵薄之力，转载还请注明出处。